考前48小时如何调整生物钟?
[摘要]从小小的家庭,到每个学校,再到整个城市,社会的每个细胞都随着高考的节奏而发生变化。这一周,中国进入了“高考节奏”。
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随着高考(微博)日期的临近,一种紧张备考的气氛开始浓郁起来:学校门口拉起了横幅,给孩子送补品的家长多了起来,往日喧闹的城市工地转入“静音模式”,摇摆的广场舞降低了音量,不少家长专门请假在家陪孩子备考。
从小小的家庭,到每个学校,再到整个城市,社会的每个细胞都随着高考的节奏而发生变化。这一周,中国进入了“高考节奏”。
一个家庭的紧张备考
早晨5点半,吕澎从床上爬起来,为即将高考的女儿思琦炖上一锅党参乌鸡粥。在过去半年中,每天早晨她都会为女儿熬上一锅营养丰富的粥。为此,她还放弃了已经坚持20多年的晨跑习惯。盯着正在沸腾的粥,她告诉记者,迎接高考的这个学期,她们一家就是这么熬过来的。
思琦很快就将和全国939万考生一起迎来人生的重要时刻——高考。差不多从半年前开始,吕澎一家的生物钟就被锁定在“高考节奏”上。
去年11月,吕澎在女儿就读的学校附近租了一套房陪读。“租房的要求是女儿提出来的,此前她一直住校,最后一学期提出想单独住,我们当然会满足她的要求。”
“有时候,家长比孩子还要紧张,时常被孩子的一个情绪牵动。”为了缓解心理压力,吕澎打电话到电台的“备考热线”寻求帮助。后来,她听说这样的“备考热线”,九成都是焦虑家长打来的求助电话。
尽管对女儿充满信心,但临近高考的最后几天,吕澎仍丝毫不敢掉以轻心。前几天,成都连续几天高温天气,每天夜晚,她都要起床两三次,看女儿是否睡得安稳,是否对着头吹电扇,“要是高考前感冒就太麻烦了”。
一所县高中的“考前状态”
高考不仅左右着一个个家庭的生活节奏,也改变着一所所高中学校的工作节奏。
6月4日晚8点,走进湖南省保靖县民族中学,记者明显感受到高考临近的紧张氛围。高三教学大楼门口高挂着“拼搏强度决定冲击力度,努力程度决定成功高度”的横幅,摆放着“不苦不累高三无味,不拼不搏高三白活”的牌子。
“作为学校,我们必须全力以赴对所有考生和考生家庭负责,以最优质的服务、最周到的安排,帮助考生发挥最佳水平。”保靖民族中学校长彭学军表示,高考临近,学校近段工作都要为高考让路。
学校食堂专门开设了“高三学生服务窗口”,实行“营养套餐”。由校长室分管领导带队,总务处、德育处配合,每天不定时对教室、寝室、食堂进行卫生、安全隐患大排查,保卫处实行24小时值勤,全体班主任晚上10点集中查寝,对发现的问题及时处理。
所有班主任都积极当好“后勤部长”。高三(6)班班主任杨永定说:“根据学校的统一安排,现在班主任24小时开机,24小时在岗,24小时服务,上课、辅导、批改作业、陪同午睡、心理疏导等事情一桩紧接着一桩。”
不仅是学校,整个县城都围绕高考而运转。记者了解到,高考期间,该县将关闭考区所有厂矿工地,考区附近的道路、河道都禁止非考务车辆、船只通过,交警、公安、环保等部门组织精兵强将,在这些地方蹲点和巡逻。卫生、工商部门将对学校食堂以及校门外饮食、摊点进行不定时的“日查制”。
一个城市的全方位备考
6月7日、8日,70517名考生将走进北京的101个考点接受人生的第一次大考。在此之前,北京这个有2000多万人口的城市早已进入“高考节奏”。
位于北京南城的马连道,道路两边热闹的广场舞这几天音量明显比平时小了许多。路口执勤的民警告诉记者,前几天民警跟大妈们商量,能不能为考生降低点音量,大妈们都很理解,不少大妈家里今年就有考生,今年没有考生的家庭不少也有过考生或即将有考生。
降低音量的不只是广场舞,还有建筑工地、紧邻学校的马路和菜市场。一进入6月,北京各城区就进入了部门联动保障高考环境的状态。市城管执法局和住建委下文专门规范高考期间工地施工和控制噪音,各区已经派出了专人实地监管考点周边的秩序和噪声,考试期间若发现可能影响考试环境的工程将一律叫停。
一共有15个部门组成保障高考的队伍。电力公司专门对101个考点的电力设施进行了专项检查;急救中心在考点增设了急救车辆;公交公司承诺调配更多车辆、延长运营时间保障考生出行。由于高考正值周末,汽车不限行,市交管局已经提前在考点周围设立了新的交通指示标志,并安排了11316个停车位。
今年,西城区首次在19个考点全部设置处置突发事件的警车,海淀区为需要补办身份证的考生开辟了“绿色通道”,即便考生当天丢失身份证也可以就近到派出所登记,通过“绿色通道”不耽误进考场。
在所有的“绿色通道”中,北京出租车志愿互助服务总队提供的服务尤为引人关注。在这个高考周末,14家出租车公司至少将提供800辆出租车供市民预约免费接送高考生。首汽集团于凯车队今年报名志愿接送考生的司机有40多人。高考那两天他们将负责北京广渠门中学宏志班37个孩子往返学校和考场的接送。队长张建民说:“车队免费接送考生的志愿活动已经坚持了9年。”
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